Month: May 2016

ขั้นตอนล้างสารพิษด้วยผลไม้ที่ท่านเองโปรดปราน หรือว่าไม่ชื่นชอบก็เป็นไปได้

ภายในการ ล้างสารพิษ ในร่างกาย ซึ่งดูเหมือนเป็นเรื่องที่ยาก บางคนอาจจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าภายในการล้างสารพิษที่หมักหมมภายในตัวออกไปนั้น จำทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมก็มีการเดินทางราบรื่น ถ้ายิ่งทำเป็นประจำก็จะช่วยภายในการฟื้นฟูทางด้านสุขภาพอนามัยและในการรักษาโรคร้ายเกี่ยวกับมะเร็ง โรคภูมิต้านทานบกพร่อง เบาหวาน หอบหืด รวมถึงในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย   สำหรับหัวใจสำคัญในการล้างพิษในร่างกายภายใน 1 วัน จะต้องมีการรับประทานให้แคลอรี่น้อยกว่า 800 เพื่อให้ระบบย่อยได้พัก จากนั้นตับจะมีการขับสารพิษออกมาได้ และอาหารที่คุณจะบริโภคในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์ให้เข้าปาปะปนอย่างเด็ดขาด เพราะฉะนั้นมาดู ล้างสารพิษ แบบง่าย ๆ โดยการเลือกบริโภคผลไม้ที่คุณชื่อชอบ 1 อย่าง เช่นฝรั่ง มะละกอ… Read more »

กระบวนการออกกำลังกายที่ทำให้สุขภาพดี

การออกกำลังคือการช่วยให้คุณมีสุขภาพอนามัยดีเช่นกัน แต่ไม่ใช่เพียง ออกกำลังกาย เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เรื่องอาหารการกินก็เช่นกัน ควรที่จะมีการใส่ใจพร้อมทั้งดูแลให้เป็นพิเศษ ซึ่งบางท่านไม่ค่อยมีเวลาภายในการดูแลตัวเองกันมากนัก เพราะใช้เวลาไปกับการทำงานในแต่ละวัน ทำให้สุขภาพอนามัยแต่ละคนดูแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อไม่ได้ออกกำลังกาย จึงทำเอาในปัจจุบันนี้ ผู้ที่เป็นสาวออฟฟิศค่อนข้างมีปัญหาเรื่องสุขภาพอนามัยกันมากยิ่งขึ้น   ถือได้ว่าสุขภาพอนามัยเป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมาก จึงต้องมีการเอาใจใส่กันอยู่ตลอดเวลา สำหรับในการ ออกกำลังกาย นั้น จะมีหลากหลายแบบด้วยกัน ที่จะช่วยให้ท่านห่างไกลจากการเป็นโรคภัยต่าง ๆ ได้ดีเลยทีเดียว ซึ่งในการออกกำลังกายนั้น จะมีทั้งท่าโยคะ การเดิน การวิ่ง หรือจะเล่นกีฬา ก็เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง แต่ถ้าหากผู้ใดไม่มีเวลา… Read more »

อาหารล้างพิษภายในลำไส้ที่คุณเองต้องประทับใจรับประทานอย่างแน่นอน

ปัจจุบันนี้อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นล้วนแล้วเป็นอาหารที่อาจจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่แท้ แต่ในการเลือกซื้อก็ง่ายเช่นกัน แต่ว่าคุณเองจะรู้ได้หรือไม่ว่า สิ่งที่รับประทานเข้าไปในแต่ละมือ  จะทำให้ร่างกายนั้นมีการบั่นทองมากน้อยแค่ไหน แทนที่ท่านจะได้รับประโยชน์ แต่กลับกลายไม่ได้รับประโยชน์แต่เช่นใด  วันนี้จึงมีอาหารประเภทหนึ่งที่อาจ ล้างพิษในลำไส้ ของคุณได้ ซึ่งจะมีหลากหลายประเภทด้วยกัน   ถือได้ว่าอาหารที่ ล้างพิษในลำไส้ ของคุณนั้น เป็นสิ่งที่คุณเองรู้จักกันดีอย่างแน่แท้ เช่น กล้วย มีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงพร้อมกับสร้างความแข็งแรงให้แก่กระเพาะอาหาร แต่ในขณะเดียวกันนั้น ก็สามารถสร้างเกลือแร่ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และยังสามารถช่วยในเรื่องการควบคุมระดับของเหลวในร่างกายอีกด้วย แถมยังช่วยในการขับของเสีย หรือว่าการล้างสารพิษที่เป็นส่วนเกินออกจากร่างกายได้นั่นเอง ส่วน เม็ดอัลมอนด์ ซึ่งเป็นถั่วที่เส้นใยอาหารที่มีแคลเซียมพร้อมทั้งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย… Read more »

วิธีหยุดผมร่วงแบบธรรมชาติที่น่าดึงดูด

เพราะว่าสาว ๆ ที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวข้องผมร่วง ซึ่งเป็นปัญหาอย่างรุนแรง ที่ทุกคนควรรีมแก้ไข ไม่เช่นนั้นผมจะร่วงลงไปหมดศีรษะได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาผมหลุดร่วงอยู่ตลอดเวลา ยิ่งจะต้องหาแนวทางหรือตัวช่วยในการดูและบำรุงเส้นผมให้ดูดี พร้อมทั้งมีเสน่ห์ต่อผู้พบเห็น เพราะว่าวิธีที่ผู้คนจำนวนมากมักจะแก้ไขปัญหา ไปพบคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ แล้วทำการเจาะเลือด พร้อมทั้งทำการตรวจต่าง ๆ เพราะผมร่วงอาจมาจากสาเหตุท่านเองเป็นโรคก็ว่าได้ แต่บางคนก็อาจไม่เป็นโรค   ดังนั้นจึงต้องมีการดูแลพร้อมทั้งเอาใจกันโดยเฉพาะ ซึ่ง วิธีหยุดผมร่วง แบบธรรมชาติได้ด้วยตัวเอง ก็มีหลากหลายรูปแบบด้วยกัน  เมื่อท่านเองรู้ว่ามีอาการผมร่วง ก็ควรลองแนวทางแบบธรรมชาติเสียก่อน โดยทำการบีบนวดศีระษะด้วนน้ำมันแอสเซนเชียล ราวๆ 3หยด เช่น น้ำมันมะกอก ทำการบีบนวดให้ซึมเข้าไปสู่บริเวณหนังศีรษะ… Read more »

การดูแลสุขภาพอนามัยในหน้าร้อน ด้วยแนวทางง่าย ๆ ที่ตัวท่านเองจะต้องปลอดภัยภายในช่วงฤดูร้อน

การดูแลสุขภาพในหน้าร้อน เป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมาก เมื่อคุณเองกลับกลายเป็นว่ามีอุปสรรค์ในช่วงฤดูร้อน ซึ่งการดูแลสุขภาพ ย่อมจะดูว่าเป็นเรื่องที่ยากแต่ถ้าหากคุณเองรู้จักการดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อน ก็จะสามารถปลอดภัยพร้อมทั้งห่างไกลจากโรคภัยได้อย่างแน่นอน โดยการแสวงหาข้อมูลการดูและสุขภาพในหน้าร้อนเท่านั้นเอง   ซึ่ง การดูแลสุขภาพในหน้าร้อน จึงกลายเป็นเรื่องที่ง่ายมากเพิ่มขึ้น ถ้าคุณรู้ข้อมูลดี ๆ เพราะการดูแลสุขภาพ คือ ควรพึงระวังในการทานอาหาร ที่จะทำให้เกิดโรคทางเดินอาหาร เพราะในช่วงหน้าร้อนนั้น โดยมากมีเชื้อแบคทีเรีย ที่มีการเจริญเติบโตได้ดีเลยเชียว  และทำให้ก่อสารพิษตกค้างในอาหาร ซึ่งอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ นั้นจะเป็นเหตุให้ท้องเสียได้ง่าย ส่วนหากเกิดอากาศร้อนมากเกินไป ก็จะมีการมีผลให้เกิดอารมณ์ที่หงุดหงิดได้ง่าย ซึ่งผู้ที่พบปัญหาความดัน จึงต้องมีการระวังอารมณ์ความโกรธ… Read more »

โฟมล้างหน้าที่คุณเองต้องเลือกให้เหมาะสำหรับสภาพผิว

ผู้หญิงแต่ละคน มักจะรู้จัก โฟมล้างหน้า กันอย่างแน่นอน เมื่อท่านเองเป็นอีกคนหนึ่งที่จะต้องมีการดูแลตัวเองเป็นอย่างมากมาย ซึ่งผู้หญิงส่วนมากที่จะทำความสะอาดใบหน้านั้น ค่อนข้างใช้โฟมล้างหน้าเป็นตัวช่วยในการล้างหน้าได้ง่าย ๆ ให้กับตนเอง เป็นเหตุให้ผู้หญิงหลายคนต่าง ๆ ก็หันมาใช้โฟมล้างหน้า แต่ถ้าหากว่าคุณเองไม่อาจจะใช้โฟมล้างหน้าได้ ก็ควรที่จะไปพบคุณหมอเพื่อทำการปรึกษาโดยตรง   เพราะ โฟมล้างหน้า นั้นในทุกวันนี้จะมีหลากหลายรูปแบบด้วย ไม่ว่าจะเป็นโฟมล้างหน้าคุมความมัน หรือโฟมล้างหน้าแบบอื่น ๆ ก็ย่อมเป็นเหตุให้ผู้ใช้หลากลหายคนต่างก็ทำการแสวงหาโฟมล้างหน้าที่เหมาะสมกับตัวเอง ซึ่งโฟมล้างหน้านั้น บางคนคงจะไม่ชื่นชอบ โฟมล้างหน้า เนื่องจากเวลาใช้ ดูเหมือนว่าจะล้างไปออก เหมือนกับว่าล้างไม่สะอาด ดูแบบมัน ๆ แต่อันที่จริงแล้วสมัยนี้ได้มีการพัฒนาโฟมล้างหน้ากันมากยิ่งขึ้น… Read more »

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวที่ต่อสุขภาพอนามัย

น้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันที่ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากจะเป็นการบำรุงความงามแล้ว แต่คนประชาชนส่วนมากกลับกลายมองข้ามไปกันหมด ซึ่งน้ำมันมะพร้าวที่ได้ถูกบอกต่อกันมา เป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพยิ่งกว่าน้ำมันชนิดอื่น ๆ แต่ทว่าก็ยังคงมีข้อสงสัยกันอยู่ตลอด ว่าเอามารับประทานแล้วจะดีหรือไม่ ก็เพราะว่าถึงจะมีสรรพคุณที่ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ก็ยคงยังเป็นนั้นชนิดหนึ่ง ถ้าหากรับประทานมากเกินไปก็จะมีผลเสียต่อร่างกายได้ และวันนี้เราจะมาบอกกันว่าการกินน้ำมันมะพร้าวนั้นที่แท้จริงมีประโยชน์ด้านใดบ้าง   ซึ่ง น้ำมันมะพร้าว คือน้ำมันที่ได้มาจากมะพร้าว โดยได้มีการผ่านการสกัดพร้อมกับแยกน้ำมันออกจาเนื้อมะพร้าว ด้วยการสกัดเย็น เป็นแนวทางที่ไม่ใช้ความร้อนสูงมากนัก และไม่ต้องผ่านวิธีการในการแปรรูปทางด้านสารเคมี น้ำมันที่ได้นั้น จึงเปลี่ยนเป็นน้ำมันที่ใสเหมือนกับน้ำ ไม่มีกลิ่นหืน อาจจะมีชิ้นเนื้อมะพร้าวอยู่บ้าง   จึงได้เรียกกันว่า น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คือน้ำมันบริสุทธิ์นั่นเอง สำหรับคุณค่าของน้ำมันมะพร้าว… Read more »

เหตุที่เป็นเหตุให้คุณหน้ามัน รูขุมขนกว้าง

ปัญหา หน้ามัน ถือว่าเป็นปัญหาสุดฮิต พร้อมทั้งแสนจะควบคุมได้ยาก ก็แค่ว่าใบหน้าที่มีความมันนี้ จะส่งผลทำให้สิ่งสกปรกทุกรูปแบบ ต่างก็เข้าไปรวมอยู่บนหน้าได้อย่างง่าย ๆ พอโดนหน้าที่มัน ๆ สิ่งสกปรกมักติดหนึบอยู่บนใบหน้า ยากที่จะเอาออก ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น มลภาวะต่าง ๆ อันเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาทางด้านผิวตามมา   ซึ่งจริง ๆ แล้ว เพราะว่าผิว หน้ามัน ส่วนมาก มักจะมีต้นเหตุอันเนื่องมาจาก ต่อไขมันได้ทำการผลิตน้ำมันออกมามากผิดปกติ โดยต่อมไขมันของคนเรา ที่แอบซ่อนอยู่บนใบหน้านั้น จะมีมากในช่วง ทีโซน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง… Read more »

เทรนด์สีผมเดนิม ที่ตกเป็นสีผมโดดเด่นแก่ผู้เจอ

สาว ๆ ที่มักจะรักความงดงาม ความงามเป็นอย่างมากมาย จึงต้องมีการดูแลตัวเองให้เป็นอย่างดี ซึ่งส่วนใหญ่จะดูแลในเรื่องสีผม โดยเฉพาะ สีผมเดนิม เป็นสีผมที่มีเทรนด์ยอดนิยมก็ว่าได้ เป็นสีผมสุดฮิต ซึ่งเทรนด์สีผมเดิม หรือเรียกว่าเทรนด์ผมสีเทาที่อบน้ำเงินภายในรูปแบบเดนิมยีนส์ ที่กำลังมาแรงในปัจจุบันนี้ ถ้าภายในเมืองนอกจะมีหลากหลายสีให้เลือกตามแบบของท่านเอง   เพื่อสาว ๆ ที่กำลังหาเทรนสีแปลกตา  แล้วอาจเปลี่ยนลุคใหม่ได้ ก็คงหนี้ไม่พ้น สีผมเดนิม ซึ่งสีผมนี้จะเป็นการเปลี่ยนลุคไปได้เป็นอย่างมากมาย ทำให้สาว ๆ หลากหลายคนต่างก็หันมาเปลี่ยนลุคตัวเองกันมากยิ่งขึ้น เป็นเหตุให้กลายเป็นสาวมั่นกันไปเลย ถือว่าเป็นทรงผมที่ดูน่ารักพร้อมกับแปลกตา ไปกับการเปลี่ยนลุคมากี่ครั้งก็ยังไม่ถูกอกถูกใจ  จึงเป็นเหตุให้สาว ๆ กลับมาตายกับสีผมเดนิม… Read more »

ว่านห่างจระเข้กันคุณสมบัติหลากหลายที่ควรจะรู้จักไว้

สำหรับสมุนไพรไทยที่รูปร่างคล้ายกับหางแหลม ๆ เหมือนจระเข้ จนได้มีชื่อเรียกว่า ว่านหางจระเข้ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งพรรณที่คนไทยให้ความนิยมนำมาปลูกไว้ที่บ้าน นอกจะใช้เป็นการประดับประดาตกแต่งเพื่อเกิดความสวยงามแล้ว ยังมีสรรพคุณต่าง ๆ ของว่านห่างจระเข้ที่ยังมีคุณลักษณะกันอีกด้วย ซึ่งว่านหางจระเข้ เป็นพืชอย่างหนึ่งที่ได้มีการถูกจัดอยู่ในประเภทล้มลง สีเขียวที่มีรูปร่างเป็นลำต้นแบบปล้อง ๆ ใบเดี่ยว และมีใบหนาพร้อมทั้งโคนจะมีลักษณะใหญ่กับปลายแหลม ขอบใบจะมีหนามเรียงกันเต็มไปหมด   ซึ่งด้านใน ว่านหางจระเข้ จะเป็นวุ่นใสสีเขียวแบบอ่อน ๆ มีเมือกเหนียว อาจออกดอกสีแดงอมเหลืองที่ปลายยอดได้ จะมีถิ่นกำเนิดมาจาชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมทั้งบริเวณตอนใต้ของทวีปแอฟริกา เป็นแหล่งที่อาจปลูกได้ง่ายในดินทราย หรือว่าจะเป็นกระถางก็เป็นได้ ซึ่งว่านหางจระเข้เป็นบริเวณมีความต้องการน้ำ แต่จะต้องมีที่ระบายน้ำได้ดีด้วย ป้องกันไม่ให้อมน้ำมากจนเกินไป… Read more »