therightwayworks.com

สำหรับผู้หญิงบางท่านคิดว่าแนวทางลดน้ำหนักจะต้องกินยา เพื่อเป็นตัวช่วยภายในการเผาพลาญร่างกายได้ดี แต่โดยจริงแล้วผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้ โดยที่ไม่ต้องทานยาลดน้ำหนัก แต่หันมาบริหารร่างกายที่ถูกวิธีนั่นเอง สำหรับการออกกำลังกายที่ถูกวิธีนั้นสามารถทำได้ง่าย ๆ เช่นนี้   ท่าวิ่งที่ทุกคนควรรู้ เพื่อทำให้ได้สุขภาพที่ดี พร้อมกับลดน้ำหนักได้อีกด้วย – ผู้หญิงที่ต้องการให้ข้อเท้า พร้อมทั้งเข่ามีสุภาพที่ดี น่าจะนำส้นเท้าสัมผัสกับพื้นก่อนที่จะเอาฝาเท้าตามลงมาพร้อมทั้งเมื่อปลายเท้าแตะพื้น ส้นเท้าจะเปิดขึ้น ปลายเท้าจะดูคล้ายๆกำลังตะกุยดินนั่นเอง แล้วถีบตัวเป็นสปริงดีดตัวขึ้นไป ให้เคลื่อนที่ไปด้านหน้า – ในขณะที่ผู้หญิงแต่ละคนวิ่งออกกำลังกาย ควรจะวิ่งในรูปร่างหลังตรง ศีรษะตรง ตาน่าจะมองไปข้าหน้า และลำตัวไม่เอนไปด้านหน้า หรือข้างหลัง – ข้อสำคัญความเคลื่อนไหวแขนจะสามารถช่วยการทรงตัวได้ดี โดยในเวลาที่กำลังวิ่งควรแกว่งไกวแขนไปมาเหมือนลูกตุ้มนาฬิกา… Read more »

สมุนไพรไทย อาจที่จะบำรุงรักษาร่างกายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็นราก หรือว่าเนื้อไม้ ก็สามารถนำมากินเป็นยาได้ สรรพคุณที่ชาวไทยค้นพบเจอนั้น ส่วนมากแล้วจะเป็นสมุนไพรที่มีขึ้นจากธรรมชาติ หรือว่าเป็นสมุนไพรที่คนเป็นผู้สร้างขึ้นมา บางอย่างนำมาใช้เป็นยารักษาข้างนอก ส่วนบางอย่างนำมาเป็นยารักษาภายใน จนเป็นเหตุให้สมุนไพรไทยมีมากมายหลากหลายแบบด้วยกัน วันนี้จึงต้องการจะแนะนำสมุนไพรที่อาจนำมาทำเป็นยาชั้นเลิศ   สำหรับสมุนไพรไทยที่อาจนำมาทำเป็นยา ก็ต้องคือกระเจี๊ยบแดงนั่นเอง ส่วนใหญ่แต่ละสถานที่จะเรียกชื่อที่แตกต่างกันออกไป ถ้าหากเป็นภาคอีสานจะเรียกว่าส้มปู แต่ถ้าหากเป็นตอนเหนือจะเรียกว่าส้มเก็ง สมุนไพรชนิดนี้จะนิยมปลูกกันมากภายในประเทศอินเดีย มาเลเซีย พร้อมกับยังรวมไปถึงเมืองไทยอีกด้วย นับได้ว่าเป็นสมุนไพรไทยที่ดีอีกแบบหนึ่ง สำหรับคุณค่าของกระเจี๊ยบแดงนั้น สามารถช่วยเหลือให้ระบบย่อยอาหารได้ดีเพิ่มขึ้น นอกจากนี้แล้วยังอาจนำมาล้างบาทแผลได้อีกด้วย แต่ต้องใช้ส่วนใบของกระเจี๊ยบแค่นั้น ส่วนใบกลีบเลี้ยงอาจนำมาช่วยลดไข้ แก้อาการไอ ขับเสลด รวมถึงสามารถนำมาขับปัสสาวะได้ดีเลยทีเดียว… Read more »

สมัยนี้ได้มีภาพยนตร์ออกมาฉายให้ชาวบ้านได้ดูมากเพิ่มขึ้น ยิ่งเป็นภาพยนตร์ที่โรแมนติก หรือเป็นหนังตลก ยิ่งเป็นเหตุให้ผู้รับชมคอยติดตามกระแสไม่หยุดไม่หย่อน สำหรับการดูหนัง บางทีผู้รับชมทีเซอร์ภาพยนตร์ ก็จะไม่รู้ได้ว่าหนังเรื่องใหม่ที่ได้มีการกำหนดฉายในโรงหนังนั้น จะเข้าฉายภายในเร็ว ๆ นี้  หรือคงมีข้อดีในบางส่วนของฉากแต่ละฉากนั่นเอง ทำให้สามารถสร้างความประทับใจได้ดีเหมือนกัน   ดังนั้นเมื่อได้มีการเปิดภาพยนตร์ตัวอย่างให้ได้รับชม ถือได้ว่าเป็นการเซอร์ไพร์แบบหนึ่ง ที่เป็นเหตุให้ประชาชนหรือว่าผู้รับชมทั่วไปติดตามดูหนัง และเกิดความสนุกสนาน เพลิดเพลินพร้อมกับการรับชม ผู้สร้างได้มีการสร้างภาพยนตร์ขึ้นมาใหม่อย่างต่อเนื่อง จนทำให้ประสบความสำเร็จและคว้ารางวัลมาชนะใจผู้รับชมมากที่สุด มักเป็นหนังที่สร้างความประทับใจ และเพลิดเพลิน เป็นเหตุให้ประชาชนทั่วไปคอยไล่ตามหนังดังกล่าว เพราะเช่นนั้นหากหนังเรื่องใดที่สามารถชนะใจผู้รับชมได้ ก็จะสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างง่าย  ปัจจุบันนี้ได้มีหนังใหม่ออกมาแข่งขันหลากหลายเรื่องด้วยกัน ที่จะสามารถสร้างความประทับใจแก่ผู้รับชมหรือประชาชนทั่วไปตั้งแต่เริ่มแรกหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่งานที่ได้ออกมานั่นเอง ซึ่งภาพยนตร์ใหม่หรือว่าจะเป็นภาพยนตร์เรื่องใหม่ ๆ… Read more »

เมื่อประชาชนจำนวนมาก ให้ความสนใจไปกับการเดินทางเที่ยวเชียงใหม่อยู่บ่อยๆ จึงมักจะได้ภาพทรงจำดี ๆ ที่ทำให้ผู้เดินทางเองต้องอมยิ้มทุกครั้งที่ได้นึกถึงเชียงใหม่ พร้อมกับเมื่อถึงเทศกาลการเดินทางเชียงใหม่อีกเมื่อไร พวกเขาก็อาจไม่พลาดที่จะเดินทางไปอีกแน่   พร้อมทั้งเมื่อเชียงใหม่ กลายเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวของประเทศไทยที่โด่งดัง และนับได้ว่าเป็นพื้นที่ที่มีผู้คน หรือแม้กระทั่งนักท่องเที่ยวทั้งไทยและต่างชาติ  ต่างก็สนใจ และสัญจรท่องเที่ยวเชียงใหม่อยู่ตลอดเวลาตลอดทุกฤดูกาล อย่างการท่องเที่ยวเชียงใหม่ในฤดูหนาว ที่กลับเป็นไฮไลท์ของเชียงใหม่ไปโดยปริยาย เพราะว่าเชียงใหม่มีแหล่งท่องเที่ยวมากมาย  ที่ถูกจัดพร้อมกับตกแต่งไปด้วยดอกไม้ต่างๆพันธ์ และจำนวนมากมักจะเป็นบุษบาเมืองหนาว ที่ไม่สามารถค้นเจอได้จากที่ใดได้อย่างง่าย ๆ ทำให้เชียงใหม่ กลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความสะดุดตากว่าจังหวัดอื่น ๆ การสัญจรไปยังสถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่ ยังคงเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่ตั้งหน้าตั้งตารอ โดยเฉพาะการเดินทางท่องเที่ยวเชียงใหม่ในช่วงฤดูหนาว  ที่ทำให้นักเดินทางได้เชยชม กับสีสันของดอกไม้นานาประเภทจนนับไม่ถ้วน  ทำเอาบรรยากาศของเชียงใหม่ในขณะนั้น… Read more »

สมัยนี้มีสมุนไพรพื้นบ้านที่อาจลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดี เป็นอาหารที่ชาวไทยสามารถเอามาเป็นยาอยู่คู่ครัวไทยนั้น หากใครที่รู้ตนเองว่าชอบกินของมัน หรือของทอด ควรที่จะต้องเล่าเรียนและทำความรู้จักกับสมุนไพรไทยพื้นบ้านกันได้เลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นไขมันภายในเลือด จะต้องทำการหาข้อมูล พร้อมทั้งศึกษาสมุนไพรหลายชนิด ที่สามารถเอามาเป็นยาลดไขมันภายในเลือดได้ดี   เพราะผู้ที่เป็นไขมันภายในเส้นเลือด น่าจะให้ความหมายกับสมุนไพรแต่ละชนิดที่สามารถเอามารักษาได้ แต่ถ้าหากไม่อยากให้สุขภาพร่างกายแย่ลงไปกว่าเดิม ก็ควรเลี่ยงอาหารทอด กับอาหารมัน อย่างเป็นอันขาด แล้วพยายามหันเข้าหาสมุนไพรต่างๆ ส่วนมากอาหารภายในแต่ละมื้อบางเมนูอาจจะมีสมุนไพรที่เป็นคุณสมบัติในการรักษาไขมันภายในเส้นเลือดได้ แต่ว่าคุณเองไม่รู้จึงไม่ค่อยเน้นสมุนไพรที่ช่วยลดไขมันภายในเส้นเลือด วันนี้เรามาดูกันว่าสมุนไพรชนิดใดมั่งที่อาจลดไขมันภายในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี เช่น กระเทียม คือเครื่องเทศที่อยู่ภายในครัวเรือนโดยปกติอยู่แล้ว และจะเป็นสมุนไพรที่บางคนอาจจะไม่ชอบทานก็เป็นได้ เนื่องจากจะมีกลิ่นฉุน และทำให้มีกลิ่นปาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า กระเทียมนั้น เป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงกันมานานแล้ว คือสมุนไพรที่ขึ้นชื่อมานานแล้ว… Read more »

ทุก ๆ ข่าวสารเกี่ยวข้องการดูแลลูกน้อย พร้อมกับเคล็ดดี ๆ อีกมากมาย นับได้ว่าเป็นคุณประโยชน์สำหรับคุณแม่มือใหม่ทั้งสิ้น ถ้าคุณแม่ท่านไหนที่กำลังค้นหาข่าวสารอยู่นี้ อาจจะค้นหาข่าวสารได้จากทางเว็บไซต์ต่างๆ เพื่อให้เกิดผลประโยชน์ได้จริงสำหรับคุณแม่โดยตรง   ในส่วนของข้อแนะนำ หรือแม้กระทั่งความรู้เกี่ยวข้องเรื่องต่าง ๆ ล้วนแล้วแต่จะเป็นข่าวสารสำคัญ สำหรับคุณแม่มือใหม่ทั้งหมด ซึ่งข้อมูลต่าง ๆ เหล่านี้ อาจจะค้นหาได้จากทางเว็บไซต์ต่างๆ ที่มีการเผยแพร่ข่าวสารเกี่ยวกับคุณแม่ ตั้งแต่อาการแพ้เมื่อตั้งครรภ์ สภาวะหรือสถานการณ์ต่างๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะตั้งครรภ์ พร้อมกับล่าสุดคือ เหตุการณ์ในการดูแลตนเองขณะตั้งครรภ์ พร้อมกับต่อเนื่องมาจนถึง อากัปกิริยาก่อนคลอด อาการหลังคลอด การดูแลตนเองพร้อมกับลูกน้อย… Read more »

อาการคนท้อง ไม่จำเป็นต้องอาเจียน หรือว่าคลื่นไส้แต่เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีกิริยาอาการอย่างอื่น ที่จะสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงคนใด ที่ไม่รู้กิริยาอาการที่แท้จริงเป็นอย่างใดบ้าง วันนี้เราทดลองมาทำการเรียนรู้กันดู ว่าสัญญาฯการตั้งครรภ์ที่จริงแล้ว สามารถบ่งบอกด้วยวิธีใดบ้าง   ซึ่งอาการคนท้อง อาจจะตรวจสอบได้หลายหนทาง เพียงคุณผู้หญิงแต่ละท่านควรสังเกตว่ารอบเดือนมาปกติหรือไม่ แต่นี่ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะสามารถสำรวจตัวเองได้ แต่หากคุณผู้หญิงอยากได้ความแน่ใจ หรือความแน่นอนที่ชัดเจนกว่านี้ ก็ต้องดูร่างกายของคุณสุภาพสตรีเอง ว่าช่วงนี้มีอาการอ่อนล้า ไม่มีเรี่ยวแรง โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงค่อนข้างดูสดชื่น และกระฉับกระเฉงอยู่ตลอดเวลา แต่ทว่าตอนนี้เกิดความรู้สึกอ่อนล้า หรือไม่มีแรง ก็สามารถทำให้แน่ใจได้ว่า คุณผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์ และอาการที่เห็นได้เด่นชัดเลย ก็ต้องเป็นความรู้สึกแปรปรวนง่าย หงุดหงิดง่าย อาการเหล่านี้มาจากฮอร์โมนภายในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง… Read more »

ทรงผม คือสิ่งสำคัญอย่างมาก สำหรับการปรับเปลี่ยนสไตล์แบบใหม่ ๆ ไม่ว่าจะผู้หญิงสะสวย หวาน หรือสวยมั่น ก็จะเลือกทรงผมสั้น ที่เหมาะสมกับช่วงอากาศหน้าร้อนแบบนี้ จึงเป็นเหตุให้เห็นผู้หญิงบางท่านที่ไม่เคยตัดผมสั้น ก็หันมาตัดผมสั้นกันเพิ่มมากยิ่งขึ้น   เดี๋ยวนี้อากาศค่อนข้างร้อนเป็นอย่างยิ่ง จึงทำให้ผู้หญิงแต่ละคนยอมตัดผมสั้นกันเลย ทั้ง ๆ ที่หญิงสาวบางคนคงจะไม่ชอบผมสั้น แต่ทว่าก็ต้องตกลงใจตัดผมทรงสั้น เพื่อจะให้คลายความร้อนได้ดีเช่นกัน ทรงผมสั้นที่ค่อนข้างเห็น และให้ความนิยมชมชอบเป็นอย่างทรงผมสั้นแสกกลาง คือทรงผมสั้นที่ผู้หญิงให้ความสนใจ และกำลังมาแรง วันนี้จึงอยากเสนอแนะทรงผมสั้น ด้วยการแสกกลาง แบบน่ารัก ๆ ดูเป็นสาวหวาน หรือจะเป็นแบบผมแบบเซอร์ก็มีให้เลือกมากมาย มาดูกันว่าเคล็ดลับการทำผมสั้นจะเป็นยังไง… Read more »

วิธีรักษาสิวที่คุณสาว ๆ อยากทำเอาใบหน้าดูขาว เนียน พร้อมทั้งไร้สิว จึงต้องหาแนวทางต่าง ๆ มาทำการรักษาสิวให้กับตนเอง ดังนั้นบางคนต้องการมีใบหน้าขาวใส เนียน แต่ก็ใช้วิธีใดก็ไม่ได้ผล วันนี้จึงแนะนำเคล็ดดี ๆ มาฝาก การรักษาสิวที่ทำเอาคุณหญิงเกิดความตรึงใจอย่างมาก พร้อมกับได้ผลดีเหมือนกัน   ซึ่งกระบวนการรักษาสิวด้วยการมาร์คหน้าจากมะขาม และนมสด จะเป็นวิธีที่ง่าย ๆ เหมาะกับผู้หญิงที่ไม่ค่อยมีเวลาภายในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ หรือว่าไม่ค่อยมีเวลาภายในการมาร์คหน้า พอกหน้านั่นเอง เพราะว่าการดูแลรักษาหน้าของคุณสุภาพสตรีที่มีปัญหาสิว สิ่งแรกที่คุณผู้หญิงควรทำ นำมะขามเปียกมาแยกเมล็ดออก หลังจากนั้นนำเปลือกออก นำกากพร้อมกับนมมาผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน หลังจากนั้นก็นำมะขามเปียกที่ได้ผสมนมเรียบร้อยแล้ว… Read more »