Month: November 2016

ถั่วลูกไก่ คุณค่าที่ดีต่อสุขภาพอนามัยทางด้านร่างกาย

ถั่วลูกไก่ พืชพันธุ์ที่อยู่ในตระกูลถั่วได้กลายเป็นที่นิยมกันเป็นอย่างยิ่ง ในช่วงไม่กี่ปี และกลายเป็นอาหารโปรดอีกดันดับต้น ๆ ของใครหลากหลายคนกันเลย เพราะในบรรดาพืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วฝัก ถั่วลันเตา ที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีคุณภาพที่สูง ซึ่งจะมีกรดอะมิโนที่มีความสำคัญ เนื่องจากไม่ต้องสงสัยกันเลยว่าพวกมันจะสามารถเอามาแทนเนื้อได้ พวกมันจะประกอบไปด้วยวิตามินมากมายกันเลย ถั่วลูกไก่ โดยจะมีการเน้นที่วิตามินกลุ่มบี   โดยเฉพาะกรดฟอลิก ซึ่งเป็นสิ่งที่มีความสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ พวกมันจะมีแร่ธาตุอีกมากมาย ตัวอย่างเช่น แมกนีเซียม เหล็ก ซิลลีเนียม และจะเป็นเส้นใยที่ละลายในน้ำ พร้อมทั้งไม่ละลายน้ำ สำหรับถั่วลูกไก่ หรือว่าเป็นถั่วหัวช้าง ที่มีความโชคดีหลากหลายวิธีการในการนำมันมาใช้ในการปรุงอาหาร โดยถั่วลูกไก่จะมี100กรัม แคลอรี่… Read more »

ใบหน้าบ่งบอกการเปลี่ยนแปลงของทางด้านสุขภาพอนามัย

เมื่อได้มีความออกมาว่า ทางการแพทย์แผนจีนโบราณ ทางด้านผิวหนัง คือทางด้านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด ซึ่งคงเป็นตัวบ่งชี้แรกของผลลัพธ์จากทางด้านนิสัยที่ไม่ดี และมีโรคที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะที่มีเฉพาะเจาะจง หากคุณได้มีการสังเกตได้กับการปรับเปลี่ยนต่าง ๆ ของ ใบหน้า ของคุณเอง ถึงเวลาที่จะต้องหาสาเหตุและแก้ไขกับปัญหาต่าง ๆ เหล่านั้นได้ ซึ่งใบหน้านั้นจะอาจบ่งบอกได้ว่าคุณเองเป็นโรคอะไรอยู่   นับได้ว่าใบหน้าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก หากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่ได้มีการติดตามข้อมูลข่าวสารต่าง ๆ โดยใบหน้านั้นจะมีการบอกได้ว่าเป็นโรคอะไร ซึ่งจะมีการบอกได้ว่าคุณเองจะเป็นอะไร ถ้าเช่นนั้นมาดูกันเลยว่าบริเวณใบหน้านั้นบ่งบอกอย่างไรบ้าง -หน้าผาก ชี้ให้เห็นถึงปัสสาวะและลำไส้เล็ก ที่มีการปรับเปลี่ยน ทำให้ผิวมัน โดยเหตุผลของการบริโภคอาหารที่มีน้ำมันมากเกินไป ก่อให้เกิดการย่อยอาหารเช้า ภายในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยเกิน -ระหว่างคิ้ว… Read more »

สะดือพร้อมกับสิ่งสกปรกที่ท่านเองอาจไม่เคยรู้มาก่อน

เพราะในร่างกายเรานั้น จะมีส่วนเล็ก ๆ ที่อยู่ในร่างกายมักจะมีการถูกมองข้ามกันอยู่เสมอ พร้อมทั้งมีการซ่อนความอัศจรรย์กับความสกปรกมากมายใน สะดือ ซึ่งโดยมากแล้วจะไม่ค่อยสนใจกันมากนัก ทำให้มีสิ่งสกปรกอยู่ในสะดือมากมายกันเลย ซึ่งถือว่าเป็นเป็นแผลเป็นรอยแรกที่ท่านจะได้รับ เมื่อท่านเองเกิดมาก็จะมีรูสะดือเช่นกัน โดยกลุ่มคนทั่วไปต่างก็มักจะมีการมองข้างจุดสำคัญเช่นนี้ได้เช่นเดียวกัน   นับได้ว่าสะดือ ที่เราเห็นกันเดี๋ยวนี้นั้น ล้วนแล้วเต็มไปด้วยเชื้อแบคทีเรียสะสมอยู่ในบริเวณนั้น ที่มีจำนวนมหาศาลกันเลย เมื่อผลศึกษาวิจัยได้มีการดำเนินการในช่วงปี 2012 ได้มีการแสดงให้เห็นถึงปริมาณของแบคทีเรียที่มีความน่าทึ่งที่จะใช้ชีวิตอยู่ในสะดือ สำหรับส่วนนี้จะสามารถติดเชื้อได้ ถ้าหากคุณมีรอยเจาะ คุณก็จะต้องมีความสนใจมากเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ในเรื่องการทำความสะอาดสะดือ พร้อมทั้งไปทำการพหมอ เพื่อจะรับคำแนะนำเพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงในการติดเชื่อโรคได้ แต่ถ้าหากคุณเป็นผู้ชาย ท่านจะต้องมีเศษผ้าติดอยู่บริเวณสะดือของคุณ ที่เปรียบเหมือนโกดังเก็บสินค้ากันเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมีรูปร่างเว้าเข้าไปข้าใน ท่านก็จะไม่สามารถแปลกใจเลยว่าท่านจะพบเศษผ้าเศษสำลี… Read more »

คาเฟอีนที่มีโทษเป็นเหตุให้ร่างกายของท่านเกิดการแปรเปลี่ยน

คาเฟอีน ถือได้ว่าเป็นสารกระตุ้นให้มีการบริโภคกันมากที่สุด มันมีประโยชน์เป็นอย่างยิ่งก็ว่าได้ เช่นช่วยให้มีความหน่วยความจำที่ดีขึ้นและจะช่วยให้มีการตื่นตัวได้เป็นอย่างดี แต่ในทางกลับกัน  เราจะเคยได้ยินมาว่าบางครบอกว่าภายในการเลิกนำคาเฟอีเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ไม่ดี ตอนนี้เราจะต้องมีการนำเสนอผลข้างเคียงที่แน่นอนเลยว่าวาจะอาจสัมผัสกับความมันได้   นับได้ว่าคาเฟอีนนั้น เมื่อได้มีการสัมผัสกันแล้ว หากเป็นในกรณีที่คุณเองอาจจะมีการติดใจเป็นเหตุให้เลิกในการบริโภคคาเฟอีนไม่ได้ ก็จะทำให้รู้สึกต่าง ๆ ได้อย่างมากกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาดูกันเลย -ท่านเองจะรู้สึกแย่ ที่จะมีการเตรียมให้พร้อม เพราะว่าคุณจะรู้สึกแย่ในช่วงที่7-10 วันแรก ซึ่งเป็นผลมาจากการลดคาเฟอีนจากทางด้านร่างกาย ซึ่งจะทำให้ตกเป็นความเคยชิน คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดหัว และมีอารมณ์ที่แปรปรวน -น้ำหนักท่านจะลดลงกับความตระหนักถึงแคลอรี่กันมาก  ที่เราจะได้รับจากการบริโภคเครื่องดื่มที่ได้มีส่วนประกอบของคาเฟอีน เป็นสาเหตุมากจากสารคาเฟอีน ที่มาจากน้ำตาลถูกเมเข้าไปอยู่ภายในเครื่องดื่มให้มีสารช่วยกระตุ้น -คุณเองจะมีอาการหลับได้ดีเมื่อได้มีคาเฟอีนที่คุณนำเข้าไปในร่างกาย… Read more »

แฮมเบอร์เกอร์ ผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพอนามัย

แฮมเบอร์เกอร์ ถือว่าเป็นอาหารยอดนิยมกันเลย ที่กลุ่มคนส่วนมากมักจะชื่นชอบรับประทานอาหารประเภทนี้กันเป็นอย่างมากมาย แต่ก็มีผลกระทบเหมือนกัน เมื่อรับประทานเข้าไป ก็จะทำให้ผู้ที่รับประทานรู้สึกติด แม้ว่าคุณจะเพิ่งรับประทานก็ตาม แต่ก็ยังอยากจะรับประทานอีกครั้งเนื่องจากคุณหิว หลังจากที่รับประทานแฮมเบอร์เกอร์เรียบร้อยแล้ว ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนเป็นอย่างมาก  ไม่ว่าจะมีไขมัน น้ำหนักขึ้น เป็นเหตุให้ดูอ้วนขึ้น จึงต้องหาทางเลิกรับประทานกันให้ได้   นับได้ว่าแฮมเบอร์เกอร์ เมื่อคุณรับประทานเข้าไปแล้วจะมีการตอบสนองยังไง บางคนอาจจะไม่รู้ก็เป็นได้ ซึ่งภายใน 10 นาที สมองจะเรียกร้องอาหารที่เป็นพลังงาน สมองของเราจะชอบพลังงานภายในระดับสูง เนื่องจากมันถูกมอบหมายให้มีการรับรู้ความไม่พอเพียงพอกับอาหารได้ทันที ซึ่งเบอร์เกอร์ทั้วไปจะมี 540 แคลอรี่ พร้อมกับมันจะมีการเพิ่มระดับของน้ำตาลที่อยู่ในเลือดให้อยู่ภายในระดับผิดปกติ ซึ่งอาหารฟาสต์ฟู้ดจะไปทำการกระตุ้นให้มีการยกระดับในสมอง ดังนั้น… Read more »

กินแอปเปิ้ล กับเหตุผลที่ท่านเองไม่ควรพลาดเมื่อทานแล้วได้คุณประโยชน์

แอปเปิ้ลถือว่าเป็นผลไม้ที่ไม่ควรพลาดกันเลย ซึ่งมีประโยชน์อย่างมาก โดยทั่วไปแอปเปิ้ลจะมีราคาไม่แพง หากคุณอยู่นอกเมือง คุณก็ยิ่งหาต้นแอปเปิ้ลตามธรรมชาติได้ง่าย ๆ รสของมันจะหว่าน สดชื่น และมีประโยชน์จากการ กินแอปเปิ้ล ได้เช่นกัน เพราะผลไม้ชนิดนี้จะประกอบไปด้วยคุณทางด้านสุขภาพอนามัยกันอย่างกว้างขวาง ยิ่งไปกว่านี้แอปเปิ้ลยังจะสามารถลดคลอเลสตอรอล และเป็นตัวเลือกที่คุณสาว ๆ นำมาลดน้ำหนักกันเลยก็ว่าได้   นับได้ว่าการกินแอปเปิ้ลย่อมจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก บางท่านอาจไม่ชื่นชอบกินกันเลย แต่คุณรู้หรือเปล่าว่ามีประโยชน์อย่างมาก ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยค่ะ -แอปเปิ้ลให้รู้สึกว่าอิ่ม น้ำตาลมีน้อย และจะสามารถรักษาระดับของน้ำตาลในเลือดได้ดีเช่นกัน ไม่เหมือนของหวานทั่วไปที่ตกเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำตาลในเลือด และทำให้รู้สึกอิ่มเพียงชั่วคราว ทำให้สาว ๆ ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมรับประทานกันในแต่ละวัน -เป็นการกระตุ้นของการทำงานทางเดินหัวใจ… Read more »

คุณประโยชน์ของเปลือกแครอทที่ต่อสุขภาพเป็นเหตุให้ร่างกายแข็งแรง

เพราะว่าใครหลากหลายคนค่อนข้างมีการรับประทานแครอทกันเป็นประจำไม่ว่าจะนำมาใส่เป็นเมนูอาหารที่แสนอร่อย หรือนำมารับประทานนำมาปั้นเป็นน้ำเพื่อสุขภาพอนามัย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า เปลือกแครอท มีคุณประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายมั่ง ซึ่งมีทั้งโปรตีน วิตามิน พร้อมทั้งแร่ธาตุ ในความเป็นจริงกันแล้ว จะสามารถมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากคุณนำมาล้างน้ำให้สะอาด แล้วรับประทาน จะช่วยในเรื่องน้ำเหลือง พร้อมกับต่อมหมวกไตจากสารพิษได้เช่นกัน ทำให้ใครก็ตาม  ต่างก็อยากจะลองรับประทาน   ถือได้ว่าเปลือกแครอท เป็นเปลือกที่มีประโยชน์ ยังจะมีการช่วยในเรืองกระดูกให้มีความแข็งแรง พร้อมกับมีการเพิ่มการเห็น โดยโพแทสเซียม และวิตามินซีมีปริมาณมาก ซึ่งจะมีอยู่ในเปลือก พร้อมกับสามารถลดความดันโลหิตที่จะเป็นเหตุให้ในการเผาผลาญเป็นไปปกติ ทางการแพทย์ของชาวกรีกได้ใส่เปลือกแครอทลงในรายชื่อของพืชกว่า 600 ชนิดที่รักษามะเร็งได้อย่างมีศักยภาพ ที่ได้มีการทำมาจากเปลือกแครอทที่มีการใช้เป็นยาขับปัสสาวะธรรมชาติ สำหรับการรักษาโรคไต… Read more »

สมุนไพรลดความดันเลือด สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพอนามัย

สมุนไพรลดความดันโลหิต เป็นเรื่องที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่งหากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่อยากจะดูแลสุขภาพของตนเองแล้วล่ะก็ ก็ต้องไม่พลาดกันเลยก็ว่าได้ ซึ่งในชีวิตประจำวันเรานั้น ทำให้เราเป็นโรคความดันโลหิตที่สูงกันอย่างมาก ด้วยการที่ขาดการบริหารร่างกาย พร้อมทั้งในการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ก่อนที่จะได้พึ่งยาลดความดันนั้น หรือคนที่เป็นหมอสั่งยามาแล้ว  ก็ต้องลองหันมาดูแลตัวเองด้วยสมุนไพรธรรมชาติที่มีคุณสมบัติภายในการช่วยลดความดันโลหิตได้ดีกันเลยก็ว่าได้   นับได้ว่าสมุนไพรลดความดันโลหิต คือสมุนไพรที่จะสามารถหาได้กันอย่างแน่แท้ ซึ่งท่านเองไม่ควรมองข้ามกันเลยก็ว่าได้ ถ้าหากท่านเองเป็นคนหนึ่งที่จะต้องมีการดูแลกันเป็นพิเศษ ก็ต้องใส่ใจเรื่องนี้กันเป็นอย่างยิ่ง ไม่อย่างนั้นคุณเองนั่นแหละอาจเดือดร้อนเองก็เป็นได้ ถ้าเช่นนั้นมาดูกันเลยว่าจะมีอะไรบ้าง – กระเทียมจะเป็นสมุนไพรที่ดี มีสรรพคุณลดความดันโลหิตที่สูงโดยเฉพาะหัวกระเทียมแก่ – ขึ้นฉ่ายควรรับประทานวันละ 4 ต้น ที่จะช่วยให้ความดันปกติ และต้านทานการเป็นโรคมะเร็งได้ – กระเจี๊ยบแดง มีสารแอนโธไซยานินที่จะช่วยเหลือในการสร้างหลอดโลหิตแข็งแรง… Read more »

ชาสมุนไพรทำความสะอาดปอด ด้วยสมุนไพรที่มาจากธรามชาติ

เพราะว่าคนที่ชอบสูบบุหรี่กันมานานค่อนข้างเป็นโรคกันได้ง่าย ๆ จึงต้องมีการดูแลสุขภาพกันเป็นอย่างมากมาย ไม่ให้เป็นโรคปวดได้นั่นเอง ถ้าหากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่ได้มีการติดตามดูข่าวต่าง ๆ ค่อนข้างเห็นได้ว่ามีผู้ป่วยเป็นโรคปอดเพิ่มมากยิ่งขึ้น จากการสูบบุหรี่นั่นเอง ทำให้ไม่ควรที่จะสูบบุหรี่กันมากนักจะทำให้ร่างกายดูแย่ลงมาก เมื่อคุณเองมีความต้องการอยากจะทำการรักษา ถ้าหากคุณเองเป็นโรคไตแล้วก็จะมี ชาสมุนไพรทำความสะอาดปอด ซึ่งภายในความเป็นจริง ทุกสิ่งล้วนเป็นกรณีเฉพาะที่ไม่ว่าอย่างไร บุหรี่ก็ยังคงจะสร้างสภาวะที่ทำให้ร่างกายดูแย่ได้เช่นเดียวกัน   นับได้ว่าชาสมุนไพรทำความสะอาดปอด จะมีมากหลายรูปแบบด้วยกัน จะทำการล้างลำไส้ของคุณที่จะกำจัดสารพิษออกไป  เพราะว่าปอดได้มีการทำงานหนักเกินไปภายในระหว่างที่กำลังล้างพิษ ถ้าเช่นนั้นมาดูขั้นตอนกันเลย -คั้นน้ำมะนาวสองลูก นำมาผสมกับน้ำเปล่า 300 มิลลิลตร ดื่มช่วงเช้าก่อนอาหาร -หลังจากนั้นคุณจะต้องมีการดื่มน้ำเกรปฟรุตหรือเป็นน้ำสับปะรดสด ๆ ก็เป็นได้ ซึ่งเป็นผลไม้ประกอบไปด้วยสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระแบบธรรมชาติซึ่งคือสิ่งสำคัญต่อสุขภาพเป็นอย่างมากมาย… Read more »

คื่นฉ่าย ผักในคราบของสมุนไพรชั้นยอดเยี่ยมที่ดีต่อสุขภาพอนามัย

ถ้าหากเรากล่าวถึง คื่นฉ่าย หลายคนคงจะรู้จักผักชนิดนี้กันเป็นอย่างดีแล้ว เพราะมีเอกลักษณ์ทางด้านกลิ่นพร้อมทั้งรสชาติ  แต่ในส่วนของคุณค่านั้น ต้องขอบอกเลยว่า คื่นฉ่าย เป็นผักภายในคราบของสมุนไพรชั้นเลิศ ที่ดีต่อสุขภาพอนามัยเป็นอย่างมาก อีกทั้งเรายังคงสามารถใช้ได้ทุกส่วน ตั้งแต่รากจนกระทั่งถึงยอดใบ เพราะทุกส่วนล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วย แมกนีเซียม วิตามินเค  เส้นใย พร้อมทั้งมีวิตามินซีเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว   และด้วยคุณค่าที่มากล้น เพราะว่าคื่นฉ่ายประกอบไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย ทำให้คื่นฉ่ายเป็นผักในคราบของสมุนไพร ที่อาจจะรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ อีกทั้งยังคงมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการแลกเปลี่ยนสารต่าง ๆ ด้านในร่างกาย  นอกจากนี้ ในส่วนของราก ยังคงประกอบไปด้วย ไขมัน น้ำตาล พร้อมกับเพนโตซาน… Read more »