Month: November 2015

สัญจรสู่น้ำตกแม่มอญและน้ำตกแจ้ซ้อน แหล่งท่องเที่ยวลำปางที่มีชื่อเสียง

ถ้าหากได้เดินทางไปท่องเที่ยวลำปาง หลากหลายสถานที่ท่องเที่ยวที่ขึ้นชื่อ อย่าง น้ำตกแม่มอญ ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวลำปางที่น่าหลงใหล ไม่แพ้ไปจากน้ำตกแจ้ซ้อนนั้น เพราะน้ำตกแม่มอญ เป็นน้ำตกที่มีน้ำไหลแรงจากชะง่อนผาสูงลงมา พร้อมทั้งน้ำตกต่างๆ เหล่านี้จะลงสู่หุบเหวเบื้องล่าง ลงมาเป็นชั้น ๆ จนอาจจะสร้างความงามได้อย่างมากมาย แต่ถึงเช่นใดก็ตาม สิ่งที่นักเดินทางควรระวังเป็นอย่างมากคือ ห้ามลงเล่นน้ำภายในน้ำตกแม่มอญเด็ดขาด เพราะว่าเนื่องจากน้ำไหลแรงพร้อมกับเชี่ยวมากเลยทีเดียว แต่ถ้าหากนักเดินทางจะเที่ยวชมภูมิทัศน์น้องแกะแสนรู้ที่ ฟาร์มแกะฮักยู จังหวัดลำปาง ก็คงไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน เพราะสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้ของจังหวัดลำปาง เป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ขึ้นชื่อไปด้วยแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติ ที่ยากนักจะพบเจอในแหล่งท่องเที่ยวอื่น ๆ นั่นเอง   ไม่ว่าจะเป็นน้ำตกที่ใดภายในลำปาง ก็ค่อนข้างมีชื่อเสียงทางด้านความงดงามทั้งนั้น อย่างสถานที่ท่องเที่ยวลำปาง… Read more »

การคำนวณค่าดรรชนีมวลกายอย่างเหมาะควร หนึ่งภายในวิธีการลดน้ำหนักแบบรีบด่วน

เพราะว่าวิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ถือได้ว่าเป็นวิธีที่เป็นเหตุให้สาว ๆ ส่วนใหญ่ เกิดความสนใจไม่ใช่น้อย แต่ทว่าสิ่งสำคัญที่คุณสาว ๆ จะต้องพึงระวัง นั่นก็คือ คุณสาว ๆ อย่าใจร้อนที่ต้องการจะลดน้ำหนักเร็วเกินไป เนื่องจากจะเป็นเหตุให้มีผลเสียต่อร่างกาย ทำเอาเกิดอาการอ่อนเพลียได้ หลังจากตั้งเป้าหมายเสร็จแล้ว สิ่งที่สำคัญเลย ควรจะปรับเปลี่ยนการกินอาหารในแต่ละมื้อ แต่ต้องรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อและได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ยิ่งควบคู่กับการออกกำลังกายไปในตัวด้วยแล้ว ยิ่งจะมีผลให้อาทิตย์หนึ่งอาจลดความอ้วนได้ถึง 1 กิโลกรัมก็เป็นได้  เพราะฉะนั้นสูตรลดน้ำหนักอย่างได้ผล เพียงกินไข่ต้มเป็นมื้อเช้าคุณสาว ๆ ถ้าต้องการจะหาวิธีลดน้ำหนักแบบวิธีอื่น ๆ ก็อาจหาข้อมูลกันได้ง่าย ๆ แต่สิ่งที่สำคัญไม่ควรจะอดอาหารในแต่ละมื้อ… Read more »

ความพร้อมสรรพผ่านการตั้งครรภ์ 1 เดือน และสิ่งที่แม่จะต้องพบเจอ

การตั้งครรภ์ในแต่ละครั้ง คุณแม่จะต้องมีสุขภาพอนามัยที่แข็งแรงเป็นหลัก เพราะว่าอีกหนึ่งส่วนที่คุณแม่จะต้องไม่พลาด เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังมีการตั้งครรภ์ 1 เดือน นั่นก็คือ การเข้าพบแพทย์ และตรวจสุขภาพพร้อมทั้งตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ซึ่งสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะส่งผลดีต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์   บางครั้งและบางอาการ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ อาจจะเป็นอาการที่น่ากลัว และน่ากังวลอย่างมากที่สุด และในส่วนของอาการมีเลือดออกเพียงเล็กน้อยนั้น เพราะว่าการตั้งครรภ์ 1 เดือนของคุณแม่ เหมือนเป็นช่วงที่ตัวอ่อน กำลังฝังตัวและเริ่มสร้างตัว และด้วยสาเหตุนี้เองจึงทำให้คุณแม่ เริ่มมีอาการแพ้ในรูปแบบต่าง ๆ ขึ้นมา ส่วนคุณแม่ท่านไหนจะมีอาการแพ้มากหรือว่าน้อยนั้น นับได้ว่าแต่ละคนย่อมไม่แบบเดียวกันเลยทีเดียว ซึ่งจริง… Read more »

อาหารลดความอ้วน อาหารสำหรับคนหุ่นดี หุ่นดูดีมีความกระชับ

การจะมีหุ่นดี ดูสง่าผ่าเผย จำต้องรักษาหุ่นให้กระชับ และด้วยเหตุนี้เอง จึงทำเอาสาว ๆ หันมาสนใจพร้อมกับใส่ใจที่จะกินอาหารลดน้ำหนัก ที่ทำให้สาวๆ ปัจจุบันนี้หุ่นดี มีสง่า จนตกเป็นที่จับตาจ้องมองของเพศตรงข้าม แต่การลาดน้ำหนักจะต้องใช้เวลาพอดู ไม่ใช่รับประทานแค่เดือนสองเดือนแล้วจะได้ผลสำเร็จ 100% จะต้องขึ้นกับน้ำหนักของตัวท่านเองด้วย ถ้าบางคนไม่เคยรับประทานยาลดน้ำหนักมาอาจทำให้เห็นผลเร็ว แต่สำหรับคนที่เคยบริโภคยาลดความอ้วนมาก่อนอาจได้ผลช้า   อาหารบางชนิด ถึงแม้จะไม่มีไขมัน แต่ก็คงมีประโยชน์น้อยกว่า เพราะฉะนั้น ควรศึกษาให้ดีเสียก่อน ว่าอาหารประเภทไหน ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอนามัยร่างกายอย่างแท้จริง อย่างภายในการกินอาหาร เพื่อจะลดน้ำหนักนั้น ที่จริงควรกินที่มีไขมันต่ำ หรือชนิดที่มีคอเลสเตอรอลน้อย อย่างเช่น… Read more »

สูตรลดน้ำหนักอย่างง่ายดาย สาว ๆ ทำได้เพียงแค่มีนมพร้อมทั้งไข่ต้มเป็นอาหาร

เพราะว่าสาว ๆ ที่กำลังหาวิธีการลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่รู้จะใช้สูตรลดน้ำหนักแบบไหนกันดี บางท่านคงจะหาวิธีลดความอ้วนมาหลากหลายแบบอย่าง แต่ก็กลับตกเป็นว่า หาวิธีกี่วิธีก็ไม่ได้ผลแต่อย่างใด บางวิธีก็ดูโหดเกินไป จนบางทีคิดว่าการลดความอ้วนเป็นเรื่องที่ยากอย่างสูง เมื่อเทียบกับการกินให้อวบอ้วนนั้นเอง   ถือได้ว่าการลดน้ำหนักที่ทุกคนมองหานั้น อาจไม่เหมาะกับตัวเอง หรือว่าพฤติกรรมภายในการรับประทานของคุณนั้นคงจะไม่ทำไม่ได้ แต่ว่าวันนี้จะนำสูตรลดน้ำหนักแบบง่าย มาฝากกัน ถือว่าเป็นวิธีการที่คุณสาว ๆ ต้องประทับใจกันอย่างแน่นอน แถมยังเป็นเหตุให้ได้ผลจริงอีกด้วย เพราะฉะนั้นเรามาสูตรลดน้ำหนักกันเลยค่ะ แค่เพียงมีนมสด กับไข่ต้มแค่นั้นเอง ซึ่งในช่วงมื้อเช้า ให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว ตามด้วยไข่ต้ม 1 ใบ… Read more »

หมดตัวปัญหาสิวอุดตัน ด้วยเคล็ดวิธีรักษาสิวอุดตันแบบง่าย

สาว ๆ ท่านไหนที่เป็นสิวอุดตัน ค่อนข้างเกิดความกังวลใจเป็นอย่างมากมาย เพราะรักษาเท่าใดก็ไม่หายขาด มีแต่จะมากขึ้นเรื่อย ๆ จนน่าหวั่นใจเป็นที่สุด แต่เพราะว่าวิธีรักษาสิวอุดตัน จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องที่ง่าย เพียงแค่ใส่ใจดูแลตัวเองให้มาก ๆ เพียงแค่นี้ใบหน้าของคุณสาว ๆ ก็จะไม่เป็นสิวอุดตันได้อย่างแน่แท้เลยค่ะ   ถ้าหากเราอาจจะค้นพบวิธีการรักษาสิวแต่ละแบบ ที่นับได้ว่าเป็นวิธีการที่ถูกต้อง เหมาะสม ย่อมเป็นเหตุให้เราอาจจะรักษาสิวให้หายขาดได้ เพราะสำหรับสิวอุดตัน ที่ค่อนข้างมีปัญหากันมากนัก เพราะไม่ว่าวิธีใดก็ไม่สามารถรักษาหายได้ จนทำให้สาว ๆ บางคนคงหมดกำลังใจในการรักษากันไปแล้ว เพราะว่าทุกครั้งที่ได้ทำการรักษาค่อนข้างหมดเงินไปเป็นปริมาณมาก แต่ผลที่ได้รับคงดีในช่วงระดับแรก… Read more »

สถานที่เที่ยวในรูปแบบสวนน้ำ ใกล้แถวกรุงเทพฯเช่น Jurassic Water Park

ถ้าจะให้เอ่ยถึงสถานที่ท่องเที่ยวของไทย เราคงต้องพูดถึงกันเป็นจำนวนมาก แต่หากว่าจะให้กล่าวถึงสถานที่เที่ยวที่ใกล้กับกรุงเทพ อย่างย่านนครปฐมในตอนนี้ เราคงจะพูดถึงสวนน้ำเปิดใหม่  ที่ทำเอานักท่องเที่ยวตอนนี้ต้องกล่าวถึงเป็นอย่างมาก รวมไปถึงเป็นแหล่งที่เด็ก ๆ สามารถเดินทางมาได้ง่าย พร้อมกับชื่นชอบส่วนน้ำ Jurassic Water Park อย่างแน่แท้   ความงามพร้อมกับความอลังการงานสร้างของ Jurassic Water Park สวนน้ำนครปฐม ทำให้นักเดินทางเกิดความตื่นตาตื่นใจไม่น้อย แถมยังคงอยู่ใกล้แถวกรุงเทพฯแบบนี้ ไม่ว่าใครก็ต้องเดินทางไปกันทั้งนั้น ก็เพราะว่าแหล่งท่องเที่ยวแห่งนี้ เปิดให้บริการได้ไม่นานมากนัก ทำให้บางท่านอาจจะยังไม่เคยได้ยิน หรือว่ายังไม่รู้ว่ามีสวนน้ำเปิดใหม่ อยู่ที่จังหวัดนครปฐม ได้เปิดให้บริการนักเดินทาง ตั้งแต่เดือนเมษายนที่ผ่านมา… Read more »

กินยาคุมกำเนิดยังไง ถึงจะไม่เป็นอันตรายอย่างมาก

การวางแผนการให้กับตนเอง ถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่มีความสำคัญ ตัวอย่างเช่น การกินยาคุมกำเนิด ควรจะศึกษาหาข้อมูลให้ดีเสียก่อน ก่อนที่จะตกลงใจทานยาคุมกำเนิดไป ยิ่งถ้าทานแบบผิด ๆ ล่ะก็ ต่อให้ทานกี่แผง ก็ไม่อาจควบคุ่มได้เช่นกัน เพราะเช่นนั้นควรจะศึกษาให้ดีเสียก่อน แล้วจะอาจเห็นผลได้อย่างชัดเจนค่ะ   ยาคุมที่สาว ๆ จะต้องมีติดตัว ถ้าหากไม่มีอาจจะส่งผลร้าย ยิ่งถ้าหากว่าไม่ได้มีการวางแผนการไว้ก่อนล่วงหน้า ยิ่งส่งผลร้ายพร้อมกับเสี่ยงอย่างมากที่สุด พร้อมกับสำหรับสาว ๆ ที่กำลังจะเริ่มกินยาคุม แต่ยังไม่รู้แนวทางในการทาน แล้วเกิดคำถามกับการกินยาคุมกำเนิน ถ้าสาว ๆ คนใดต้องการจะรู้หลักการทานยาคุมกำเนิดจะต้องทำอย่างไรบ้าง วันนี้เราจะมาหาข้อสงสัยกันดูค่ะ ในส่วนของการกินยาคุมกำเนิด… Read more »

เมื่อยุคสมัยเปลี่ยน เสื้อผ้าแฟชั่นยังอาจจะเปลี่ยนรูปแบบมากยิ่งกว่า

การแปรเปลี่ยนตนเอง ถือว่าเป็นเรื่องดีที่ทุกท่านต้องทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงตนเอง ตามแบบที่ตนเองชื่นชอบ ผ่านเสื้อผ้าแฟชั่นส่วนใหญ่ ที่ค่อนข้างได้รับอิทธิพลมาจากการแต่งกายของเหล่าดาราทั้งหลาย ทำให้ผู้ผลิตเสื้อผ้าจะนิยมคอยเกาะติดข่าวอยู่เสมอ ว่าดาราคนใดที่กำลังมาแรง ณ ตอนนี้ ทำให้ผู้ผลิตหลายบริษัทจึงต้องผลิตสินค้าแฟชั่นออกมาขายให้กับกลุ่มวัยรุ่น หรือว่าจะเป็นวัยทำงานนั่นเอง ล้วนแล้วเกิดจากการลอกเลี่ยนแบบดารามากกว่า   เมื่อทุกอย่างเปลี่ยน ประชาชนก็ต้องเปลี่ยน และแน่นอนเลยว่า ยิ่งนับวันเสื้อผ้าแฟชั่น ก็มีออกจัดจำหน่ายเป็นปริมาณมาก เพราะว่าเสื้อผ้าแฟชั่นมีการเปลี่ยนแปลงอยู่สม่ำเสมอ เป็นเหตุให้ใครหลายคน อาจเปลี่ยนเทรนด์กันแบบตามไม่ทัน เป็นเหตุให้ต้องใส่แบบเดิม ๆ อันที่จริงแล้วเสื้อผ้าแฟชั่นไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนไปตามกระแสก็ได้ เพราะว่าช่วงนี้กระแสมาแรงทำเอาคุณคงจะตามไม่ทัน ทางที่ดีคุณเลือกใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ ตามที่อยากจะดีกว่า ยิ่งหากคุณเปลี่ยนแปลงตามเทรนด์ไปเรื่อย… Read more »

ความผิดธรรมดาที่สื่อให้เห็นว่าหมายถึงอาการคนท้อง 1 สัปดาห์

ด้วยรูปร่างหลากหลายอาการ ที่คงจะบ่งบอกได้ว่าขณะนี้ ท่านคงจะเกิดความผิดปกติภายในร่างกาย หรือไม่คุณคงจะกำลังโชคดี ที่ได้เป็นคุณแม่ภายในอีกไม่นาน แต่ดูเหมือนอาการคนท้อง 1 สัปดาห์ กลับเป็นอาการโดยรวม ที่สื่อให้เห็นเพียงแค่เล็กน้อย ว่าท่านกำลังตั้งครรภ์ บางคนจึงคงจะยังไม่รู้ บางท่านที่มีประสบการณ์ก็คงจะรับรู้ ว่าท่านเองกำลังตั้งครรภ์ แต่ถ้าหากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้แล้ว คุณควรปรึกษาแพทย์ เพื่อทำการตรวจสอบให้คุณแน่ใจ ว่าตัวท่านเองกำลังตั้งครรภ์ พร้อมทั้งที่สำคัญคุณเองก็จะได้รู้วิธีการดูแลตัวเองได้ดีอีกด้วย ไม่อย่างนั้นคุณผู้หญิงบางคนที่ยังไม่เคยมีบุตรมาก่อน ก็คงจะไม่รู้วิธีการดูแล พร้อมทั้งการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวคุณเอง พร้อมทั้งบุตรในครรภ์นั่นเอง   ประสบการณ์เยี่ยม ๆ ผ่านการตั้งท้องมาก่อน จะเป็นเหตุให้คุณทราบถึงอาการคนท้อง 1 สัปดาห์… Read more »